Ngủ
Đi dạo hít thở không khí, ngắm cây xanh
Đọc sách phát triển bản thân
Lập danh sách những việc cần làm
Lập mục tiêu
Lập danh sách những phần thưởng hấp dẫn cho bản thân sau khi hoàn thành công việc.
Liệt kê những rắc rối có thể gặp phải khi không hoàn thành công việc.
Hỏi thăm bạn bè hoặc đồng nghiệp xung quanh về những gì họ đã làm được